Mon Blog sur la méditation
Pourquoi méditer peut paraître difficile ?
Beaucoup de personnes commencent la méditation avec enthousiasme… et arrêtent rapidement, convaincues de ne « pas y arriver ». Ce sentiment est fréquent et peut s'expliquer par deux facteurs majeurs : la nature de notre esprit et notre environnement culturel. 1. Un...
Méditer pour retrouver du sens
Dans nos sociétés hyperactives, voire frénétiques, nous sommes nombreux à ressentir un vide intérieur. Nous courrons partout, souvent en quête d'un certain accomplissement, mais parfois, nous nous réveillons un matin et nous nous sentons vides. Nous ne sentons plus...
Méditation en ligne
La méditation est une pratique qui s'est normalisée au cours des 5 dernières années ! Voici quelques informations si vous n'êtes pas très familiers avec cette pratique. Retrouvez ici également mon programme de méditation. Mais qu'est-ce que la méditation ? La...
Atelier de méditation avec Vive les séniors
L'association Vive-Les-Seniors a été fondée par Isabelle Chicot. Cette association s'engage à promouvoir une santé durable pour une vie longue et épanouie, avec des cafés à Pariset des interviews pour les seniors. Sur son site, dans les ateliers et rendez-vous, les...
Méditation sur les chakras
Nous avons tous entendu ce mot « chakra ». C’est même une expression devenue blague « aligne tes chakras !» Mais qu’est-ce qu’un chakra ? D’après les yogis, le corps physique que nous connaissons bien via la médecine occidentale est seulement...
Gestion des émotions avec la méditation
J’inspire, j’expire. J’observe mon souffle. Des pensées viennent, il y en a beaucoup. J’essaye de ramener mon attention sur ma respiration, j’essaye de rester calme et présent. Tout d’un coup, un moment de calme. C’est comme si une machine tournait en moi sans...
Méditation à Paris : Retrouvez la sérénité dans votre ville
Paris, sa beauté et ses difficultés Dans le tumulte, la rapidité et le stress de la vie parisienne, trouver des moments de paix et de tranquillité peut parfois nous sembler difficile, voire impossible... Pratiquer la méditation à Paris peut nous offrir un oasis de...
Ateliers de méditation et de yoga à Paris
A partir du mois de septembre 2024, ma compagne Diane et moi allons organiser régulièrement des ateliers de méditation et de yin yoga à Paris dans un appartement du 7ème arrondissement. Au programme : La première heure est consacrée à la pratique du Yin Yoga (pratique...
La méditation et les habitudes saines
La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à utiliser son attention d'une façon qui nous permette de calmer le système nerveux, détendre les pensées, et se libérer d'émotions et de pensées néfastes. La méditation nous permet de nous recentrer et de nous...
La méditation et la santé mentale
Paris il y a 300 ans... Les récits de l'ambiance à Paris il y a quelques centaines d'années ne trompent pas... L'odeur était exécrable, ceux qui en avaient les moyens tentaient de la couvrir avec du parfum, des personnes mouraient dans la rue de maladies. Nous venons...