par Gaspard | Avr 4, 2026 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Et pourquoi ça rejoint, de façon surprenante, ce que les traditions méditatives enseignent depuis des siècles. Le mot « éveil » peut paraître, de prime abord, trop chargé, trop ésotérique. Il y a quinze ans je ne pensais pas que ce soit vraiment possible de concilier...
par Gaspard | Mar 16, 2026 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Vous avez peut-être essayé la méditation. Avec une application ou sur Youtube. Vous vous êtes assis, vous avez fermé les yeux — et en trente secondes, votre tête s’est mise à tourner à plein régime. La liste de courses, le message auquel vous n’avez pas...
par Gaspard | Mar 1, 2026 | Relations saines et heureuses, Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
Ces nuits que nous passons à cogiter, à nous retourner, à nous demander s’il n’est pas trop tard peuvent être pénibles, douloureuses. L’insomnie provient souvent d’un système nerveux trop activé, trop tendu. Certaines techniques de...
par Gaspard | Fév 6, 2026 | Relations saines et heureuses, Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
Penser, penser, penser… Voilà l’essentiel de ce que nous apprenons à l’école. Apprendre à penser l’histoire, la chimie, la littérature et la physique. Apprendre à disséquer des concepts, à mémoriser des pages entières, à synthétiser, à...
par Gaspard | Jan 30, 2026 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Récemment, en lisant l’actualité, j’ai pu me sentir découragé et anxieux. Entre les guerres, l’urgence climatique, l’intelligence artificielle, il est devenu difficile de rester informé sans s’inquiéter. Et pourtant, se couper totalement...
