La méditation est une pratique qui s'est normalisée au cours des 5 dernières années ! Voici quelques informations si vous n'êtes pas très familiers avec cette pratique. Retrouvez ici également mon programme de méditation. Mais qu'est-ce que la méditation ? La...
L'association Vive-Les-Seniors a été fondée par Isabelle Chicot. Cette association s'engage à promouvoir une santé durable pour une vie longue et épanouie, avec des cafés à Pariset des interviews pour les seniors. Sur son site, dans les ateliers et rendez-vous, les...
Nous avons tous entendu ce mot « chakra ». C’est même une expression devenue blague « aligne tes chakras !» Mais qu’est-ce qu’un chakra ? D’après les yogis, le corps physique que nous connaissons bien via la médecine occidentale est seulement...
J’inspire, j’expire. J’observe mon souffle. Des pensées viennent, il y en a beaucoup. J’essaye de ramener mon attention sur ma respiration, j’essaye de rester calme et présent. Tout d’un coup, un moment de calme. C’est comme si une machine tournait en moi sans...
Nous avons tous le stéréotype de la méditation comme une pratique faite pour les endroits isolés. Nous imaginons une personne en position du lotus, dans l'himalaya ou au bord d'un lac, - des endroits propices à l'expérience méditative. Mais la méditation n'est...
Mes cours de méditation en ligne ont démarré durant le premier confinement. Mars 2020, la nouvelle arrive, nous devons rester chez nous... Pour beaucoup d'entre nous c'était un moment de panique. J'ai alors décidé, avec ma conjointe de l'époque, de proposer des...
La qualité de notre sommeil est un facteur déterminant dans notre qualité de vie. Un sommeil angoissé, des nuits courtes et des rêves perturbants peuvent nous emmener rapidement dans une spirale descendante vers un quotidien difficile et pénible. Il existe des...