Mon Blog sur la méditation
Méditation à Paris : Retrouvez la sérénité dans votre ville
Paris, sa beauté et ses difficultés Dans le tumulte, la rapidité et le stress de la vie parisienne, trouver des moments de paix et de tranquillité peut parfois nous sembler difficile, voire impossible... Pratiquer la méditation à Paris peut nous offrir un oasis de...
Ateliers de méditation et de yoga à Paris
A partir du mois de septembre 2024, ma compagne Diane et moi allons organiser régulièrement des ateliers de méditation et de yin yoga à Paris dans un appartement du 7ème arrondissement. Au programme : La première heure est consacrée à la pratique du Yin Yoga (pratique...
La méditation et les habitudes saines
La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à utiliser son attention d'une façon qui nous permette de calmer le système nerveux, détendre les pensées, et se libérer d'émotions et de pensées néfastes. La méditation nous permet de nous recentrer et de nous...
La méditation et la santé mentale
Paris il y a 300 ans... Les récits de l'ambiance à Paris il y a quelques centaines d'années ne trompent pas... L'odeur était exécrable, ceux qui en avaient les moyens tentaient de la couvrir avec du parfum, des personnes mouraient dans la rue de maladies. Nous venons...
La méditation face au chaos à Paris
Paris, sa beauté, ses difficultés Paris nous étonne par sa beauté, son histoire, sa romance. Néanmoins, il n'est pas impossible de traverser la route de passants en colère, de cyclistes qui ne regardent pas avant de passer, d'automobilistes pressés. En rentrant d'un...
Méditer pour améliorer sa communication
Imaginez que tous vos patrons et vos conjoints aient suivi des stages intensifs de communication saine, claire et harmonieuse avant de les rencontrer. Est-ce que votre expérience de vie aurait été différente ? Malheureusement, la réponse est souvent "OUI !". La...
La méditation pour améliorer le repos et le sommeil
C'est tellement réjouissant d'observer un nouveau né dormir. Il a l'air paisible, complètement pris par son sommeil. Comment se fait-il que 30 ou 40 ans plus tard, ce bébé devenu adulte aura très probablement des soucis à s'endormir, à se reposer ?Ce qui m'interroge,...
Méditation à Paris : ce que la méditation peut apporter dans une vie active et chargée
Nous avons tous le stéréotype de la méditation comme une pratique faite pour les endroits isolés. Nous imaginons une personne en position du lotus, dans l'himalaya ou au bord d'un lac, - des endroits propices à l'expérience méditative. Mais la méditation n'est...
La méditation et la réduction du stress à Paris
C'est une chance extraordinaire de vivre dans la ville de Paris. Depuis que je suis rentré de mon long voyage en Asie (8 ans avec beaucoup d'allers-retours), je suis souvent émerveillé par la beauté de cette ville. Je suis aussi souvent frappé par l'intensité...
Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ?
Le terme méditation désigne un ensemble de pratiques qui utilisent d'une manière d'une autre notre attention. La plupart viennent de contextes spirituels ou religieux, notamment dans le bouddhisme, l'hindouisme, et même le christianisme. Durant les deux...