Professeur de méditation à Paris

SE RECONNECTER A L’EQUILIBRE ET L’HARMONIE GRÂCE À LA MÉDITATION À PARIS

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90h de contenu sur une application

Ateliers chaque lundi à 18h30 et presque tous les samedis à 9h30

Replays des ateliers du lundi disponibles sur l'application

Communauté pour échanger et se sentir soutenu dans son travail intérieur.

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Posez des questions quand vous voulez

Bonjour !
Je m’appelle Gaspard et je suis enseignant en méditation à Paris et doctorant

Depuis 2014, je me suis pris de passion pour les pratiques introspectives après mes études à l’Ecole Normale Supérieure de Paris. Après avoir donné plus de 1500 séances individuelles et collectives de relâchement des émotions et de méditation, je propose aujourd’hui un accompagnement personnalisé pour (re)trouver l’équilibre, l’harmonie et de la joie au quotidien. J’aime transmettre le fait qu’avec des outils comme la méditation, il est possible de retrouver la douceur et la paisibilité même lorsque notre emploi du temps est chargé. 

Aujourd’hui, j’ai choisi de réunir mes deux passions – les sciences et l’introspection – en conduisant  une thèse sur les modélisations de la conscience à l’ENS Paris-Saclay. Découvrez ici mon programme de méditation.

« Un emploi du temps très chargé peut coexister avec de la douceur et de la paisibilité au quotidien »

Mon programme de méditation s’articule autour des thèmes principaux :

Dernières parutions

Gestion des émotions avec la méditation

Gestion des émotions avec la méditation

J’inspire, j’expire. J’observe mon souffle. Des pensées viennent, il y en a beaucoup. J’essaye de ramener mon attention sur ma respiration, j’essaye de rester calme et présent.  Tout d’un coup, un moment de calme. C’est comme si une machine tournait en moi sans...

Méditation à Paris : Retrouvez la sérénité dans votre ville

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Paris, sa beauté et ses difficultés Dans le tumulte, la rapidité et le stress de la vie parisienne, trouver des moments de paix et de tranquillité peut parfois nous sembler difficile, voire impossible... Pratiquer la méditation à Paris peut nous offrir un oasis de...

Ateliers de méditation et de yoga à Paris

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A partir du mois de septembre 2024, ma compagne Diane et moi allons organiser régulièrement des ateliers de méditation et de yin yoga à Paris dans un appartement du 7ème arrondissement. Au programme : La première heure est consacrée à la pratique du Yin Yoga (pratique...

Ils témoignent de leur expérience de méditation :

Jêrome

Jêrome

« La paix intérieure, l’harmonie et la maitrise de son propre regard sur le monde et ses tourments, voila ce que la méditation, enseignée et guidée par Gaspard a su m’apporter..”

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Marie-Christine

Marie-Christine

“Mon cher Gaspard, j’aurais tellement aimé que tu sois déjà assez grand, quand j’étais petite, pour m’enseigner tout ce que tu comprends et sais nous transmettre aujourd’hui, avec tant de calme, de gentillesse, de clarté et de simplicité et que j’essaye d’assimiler et...

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Sylvie

Sylvie

« La paix intérieure, l’harmonie et la maitrise de son propre regard sur le monde et ses tourments, voila ce que la méditation, enseignée et guidée par Gaspard a su m’apporter..”

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Sophie

Sophie

Consultante en management

J’aime beaucoup les méditations enregistrées : je les trouve faciles à suivre étant guidées par Gaspard, j’aime la variété des thèmes et la grande diversité de temps de méditation ce qui me permet de toujours en trouver une que j’ai 5 minutes ou une heure pour méditer.

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Andréa

Andréa

Ecrivain

« Il y a désormais deux années que j’ai commencé mon chemin intérieur avec Gaspard et cela a changé complètement ma vie. Séance après séance, j’ai appris à reconnaître mes émotions et mes peurs et à les accepter au lieu de les combattre. Depuis le tout début je me sens plus apaisée, plus calme, plus solide dans mon être et plus enracinée dans ma vie. C’est un véritable cadeau et je me sens chaque jour reconnaissante. Je suis surtout curieuse et ouverte à découvrir les prochaines étapes de mon chemin intérieur accompagnée par Gaspard. Un grand merci! »

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Agnes

Agnes

Happy life coach

Depuis que je travaille avec Gaspard je me sens calme, sereine, et parfois même spectatrice du monde extérieur.
En effet Gaspard offre des techniques de méditation faciles, rapides et d’une efficacité incroyable afin de se libérer mais aussi d’anticiper les sources de conflits possible.

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