Programme de méditation
Je propose un programme de méditation avec une application mobile dédiée et des ateliers hebdomadaires pour avancer ensemble vers une vie plus douce et plus sereine.
Application mobile avec plus de 90h de contenu (méditations & ateliers précédents) accessible à tout moment
Ateliers en direct les lundis à 18h30 et certains samedis à 9h30 (heure française)
Accès au Replay de tous les ateliers précédents (du lundi).
Accès à la communauté sur Whatsapp pour échanger et s'entraider.
Thèmes principaux :
Apprendre à méditer
Développer sa stabilité intérieure
Réduire le stress et l'angoisse
Cultiver des relations saines
Améliorer son sommeil et apprendre à se reposer
Trouver la paix intérieure dans le quotidien
Retrouvez le contenu sur l’application Smiling panda
Plus de 90h de contenu (méditations guidées et ateliers enregistrés)
Des programmes sur plusieurs semaines/plusieurs mois
Comment ça marche ?
Méditons ensemble. Soyez accompagné(e).
Un soutien personnalisé
Posez-moi des questions quand vous voulez et recevez des conseils adaptés particulièrement à vous et vos besoins.
Méditer à tout moment
Retrouvez plus de 90 heures de contenu, avec des méditations guidées de 2, 5, 10, 15 et jusqu’à 45 minutes et des d’ateliers enregistrés, pour débutants et avancés.
Méditer évoluer en groupe
Chaque lundi à 18h30 et certains samedis à 9h30, retrouvons-nous pour un atelier en direct de 45 minutes. C’est l’occasion d’échanger nos expériences et de progresser ensemble. Il y a également un groupe Whatsapp pour les participants.
Des nouveaux thèmes régulièrement
Nous explorons des nouveaux thèmes de méditation toutes les 4-6 semaines. Les participants peuvent choisir les thèmes.
Les offres
72,00€ /mois
47,00€ /mois
Profitez de 2 semaines d'essai gratuites
Abonnement sans engagement, résiliable à tout moment !
Modules de méditation du Voyage Intérieur
Voici les modules qui sont accessibles depuis la plateforme. Chaque module comprend 4 à 5 méditations enregistrées, ainsi que 3 à 5 ateliers enregistrés, pour à peu près 3 heures d’explications et de méditations par module. Au total, il y a maintenant plus de 65 heures de contenu accessibles sur la plateforme à tout moment.
Méditation pour la gestion des émotions
La méditation est un outil très puissant pour apprendre à gérer ses émotions. Cliquez ici pour en savoir plus.
Méditation pour le sommeil
La méditation peut nous aider à réduire les insomnies et améliorer son repos. Cliquez ici pour en savoir plus.
Méditation pour la confiance en soi
Gagner confiance en vous d’une façon humble, saine et heureuse via différentes techniques de méditation.
Vivre dans l'instant présent avec la méditation pleine conscience
Explorez la beauté et les vertus extraordinaire que l’instant présent a à nous offrir via des ateliers et méditations guidées.
Repos et vacances
Reposez votre esprit via des techniques de méditations et des méditations guidées, afin de mieux vous reposer et de profiter au mieux de vos vacances.
Méditation au quotidien
Comment utiliser des techniques de méditation pour améliorer notre expérience dans la vie de tous les jours.
Connecter à son corps pour ancrer la pratique via la méditation
Apprenez des techniques de méditation pour la stabilité émotionnelle via l’exploration des sensations du corps physique.
Méditations pour l'écoute et l'observation
Apprenez à écouter et à observer via différentes techniques de méditation.
Méditations pour l'anxiété
Méditations guidées et ateliers pour apprendre à réduire la quantité de stress et d’angoisse au quotidien. Retrouvez des méditations pour la relaxation et des astuces à appliquer au quotidien.
Cours de méditation pour relâcher le contrôle
Utilisez des méditations anti-stress pour relâchez votre contrôle et ainsi adoucir votre expérience et vous rapprocher de la paix intérieure.
Méditation pour la gestion des émotions
Apprenez à appréhender et à vous libérer de vos émotions via des techniques de méditation.
Méditations pour connecter à son coeur
Rapprochez-vous de votre coeur, où se trouve l’amour, l’intuition, la paix intérieure et la compassion, via des cours de méditation.
Méditations pour lâcher-prise
Explorez des Méditations pour la gestion du stress qui nous permettent de lâcher-prise et de nous sentir légers et heureux.
Méditation pour appréhender la souffrance et se rapprocher de la liberté intérieure
Qu’est ce que la souffrance ? Comment pouvons-nous la transcender et accéder à notre liberté intérieure ?
Retrouvez ici des méditations pour la douleur physique et des méditations pour la douleur émotionnelle.
Méditations sur l'espace et le silence
Reconnectez à votre bien-être intérieur en vous rapprochant de la quiétude de votre être. Retrouvez ici des méditations pour le bien-être et des méditations pour la paix intérieure.
La méditation pour la stabilité intérieure
Cultivez votre stabilité intérieure pour pouvoir rester centré en toutes circonstances via des techniques de méditation pour la stabilité émotionnelle.
Méditation pour la paix intérieure
Qu’est-ce que la paix intérieure et comment pouvons-nous y accéder ? Explorez ici des méditations pour la relaxation et des méditations anti-stress.
Trouver la paix dans le quotidien
Comment utiliser notre quotidien pour cultiver notre paix intérieure via différentes techniques de méditation.
Méditation pour calmer le système nerveux
Apprenez à amener votre système nerveux vers un état de tranquilité, pour plus de paix, de discernement et d’efficacité. Pour cela, découvrez des techniques de méditation pour la relaxation et le bien-être.
Méditation pour les relations saines
Utilisez la méditation pour amener plus d’harmonie dans vos rapports aux autres.
Méditation pour la bienveillance
Cultivez la bienveillance envers vous-même et envers les autres via différentes techniques de méditation.