par Gaspard | Juin 3, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé
C’est une chance extraordinaire de vivre dans la ville de Paris. Depuis que je suis rentré de mon long voyage en Asie (8 ans avec beaucoup d’allers-retours), je suis souvent émerveillé par la beauté de cette ville. Je suis aussi souvent frappé par...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Repos & Sommeil, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Le terme méditation désigne un ensemble de pratiques qui utilisent d’une manière d’une autre notre attention. La plupart viennent de contextes spirituels ou religieux, notamment dans le bouddhisme, l’hindouisme, et même le christianisme. Durant...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Stabilité intérieure, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Mes cours de méditation en ligne ont démarré durant le premier confinement. Mars 2020, la nouvelle arrive, nous devons rester chez nous… Pour beaucoup d’entre nous c’était un moment de panique. J’ai alors décidé, avec ma conjointe de...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé
Mon histoire avec la méditation a commencé avec… Les mathématiques ! Lorsque j’étais élève à l’Ecole Normale Supérieure de Paris, j’ai développé une addiction à mon mental et au fait de raisonner sur tout. J’ai commencé à être perdu...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
La qualité de notre sommeil est un facteur déterminant dans notre qualité de vie. Un sommeil angoissé, des nuits courtes et des rêves perturbants peuvent nous emmener rapidement dans une spirale descendante vers un quotidien difficile et pénible. Il existe des...
