par Gaspard | Juin 3, 2024 | Stabilité intérieure, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Mes cours de méditation en ligne ont démarré durant le premier confinement. Mars 2020, la nouvelle arrive, nous devons rester chez nous… Pour beaucoup d’entre nous c’était un moment de panique. J’ai alors décidé, avec ma conjointe de...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé
Mon histoire avec la méditation a commencé avec… Les mathématiques ! Lorsque j’étais élève à l’Ecole Normale Supérieure de Paris, j’ai développé une addiction à mon mental et au fait de raisonner sur tout. J’ai commencé à être perdu...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
La qualité de notre sommeil est un facteur déterminant dans notre qualité de vie. Un sommeil angoissé, des nuits courtes et des rêves perturbants peuvent nous emmener rapidement dans une spirale descendante vers un quotidien difficile et pénible. Il existe des...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé, Vivre dans son coeur
À la Découverte de la Méditation et du Yoga au Cœur de Paris Cette ville magnifique de Paris regorge de vie, d’histoire et de romance à chaque coin de rue. Au milieu de son rythme effréné et de son ambiance puissante, il peut être important de retrouver le calme...
par Gaspard | Juin 3, 2024 | Relations saines et heureuses
Le sommeil est un des moments les plus importants de la journée. C’est là que nous rechargeons nos batteries, c’est là que notre cerveau traite la journée passée afin de préparer la suivante. Ce sommeil, si important, nécessite une réelle attention de...
