par Gaspard | Nov 14, 2024 | Stabilité intérieure
J’inspire, j’expire. J’observe mon souffle. Des pensées viennent, il y en a beaucoup. J’essaye de ramener mon attention sur ma respiration, j’essaye de rester calme et présent. Tout d’un coup, un moment de calme. C’est comme si une machine tournait en moi sans...
par Gaspard | Oct 29, 2024 | Témoignage
Réalisateur scénariste « La paix intérieure, l’harmonie et la maitrise de son propre regard sur le monde et ses tourments, voila ce que la méditation, enseignée et guidée par Gaspard a su m’apporter..”
par Gaspard | Sep 13, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé
Paris, sa beauté et ses difficultés Dans le tumulte, la rapidité et le stress de la vie parisienne, trouver des moments de paix et de tranquillité peut parfois nous sembler difficile, voire impossible… Pratiquer la méditation à Paris peut nous offrir un oasis de...
par Gaspard | Sep 11, 2024 | Trouver la paix dans un quotidien chargé
A partir du mois de septembre 2024, ma compagne Diane et moi allons organiser régulièrement des ateliers de méditation et de yin yoga à Paris dans un appartement du 7ème arrondissement. Au programme : La première heure est consacrée à la pratique du Yin Yoga (pratique...
par Gaspard | Août 31, 2024 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à utiliser son attention d’une façon qui nous permette de calmer le système nerveux, détendre les pensées, et se libérer d’émotions et de pensées néfastes. La méditation nous permet de nous recentrer...
