par Gaspard | Nov 10, 2025 | Réduire le stress et l'angoisse, Vivre dans son coeur
Dans nos sociétés hyperactives, voire frénétiques, nous sommes nombreux à ressentir un vide intérieur. Nous courrons partout, souvent en quête d’un certain accomplissement, mais parfois, nous nous réveillons un matin et nous nous sentons vides. Nous ne sentons...
par Gaspard | Déc 20, 2024 | Stabilité intérieure
La méditation est une pratique qui s’est normalisée au cours des 5 dernières années ! Voici quelques informations si vous n’êtes pas très familiers avec cette pratique. Retrouvez ici également mon programme de méditation. Mais qu’est-ce que la...
par Gaspard | Déc 5, 2024 | Stabilité intérieure
L’association Vive-Les-Seniors a été fondée par Isabelle Chicot. Cette association s’engage à promouvoir une santé durable pour une vie longue et épanouie, avec des cafés à Pariset des interviews pour les seniors. Sur son site, dans les ateliers et...
par Gaspard | Nov 27, 2024 | Stabilité intérieure
Nous avons tous entendu ce mot « chakra ». C’est même une expression devenue blague « aligne tes chakras !» Mais qu’est-ce qu’un chakra ? D’après les yogis, le corps physique que nous connaissons bien via la médecine occidentale est seulement...
par Gaspard | Nov 14, 2024 | Stabilité intérieure
J’inspire, j’expire. J’observe mon souffle. Des pensées viennent, il y en a beaucoup. J’essaye de ramener mon attention sur ma respiration, j’essaye de rester calme et présent. Tout d’un coup, un moment de calme. C’est comme si une machine tournait en moi sans...
