par Gaspard | Mar 1, 2026 | Relations saines et heureuses, Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
Ces nuits que nous passons à cogiter, à nous retourner, à nous demander s’il n’est pas trop tard peuvent être pénibles, douloureuses. L’insomnie provient souvent d’un système nerveux trop activé, trop tendu. Certaines techniques de...
par Gaspard | Fév 6, 2026 | Relations saines et heureuses, Stabilité intérieure, Vivre dans son coeur
Penser, penser, penser… Voilà l’essentiel de ce que nous apprenons à l’école. Apprendre à penser l’histoire, la chimie, la littérature et la physique. Apprendre à disséquer des concepts, à mémoriser des pages entières, à synthétiser, à...
par Gaspard | Jan 30, 2026 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Récemment, en lisant l’actualité, j’ai pu me sentir découragé et anxieux. Entre les guerres, l’urgence climatique, l’intelligence artificielle, il est devenu difficile de rester informé sans s’inquiéter. Et pourtant, se couper totalement...
par Gaspard | Jan 23, 2026 | Réduire le stress et l'angoisse, Trouver la paix dans un quotidien chargé
L’actualité internationale de cette dernière année nous a permis de confirmer que le monde occidental n’en a pas fini avec les tyrans, les agresseurs et les jeux de pouvoir. J’aimerais, dans cet article, parler de ce à quoi nous pouvons faire face à...
par Gaspard | Nov 26, 2025 | Stabilité intérieure, Trouver la paix dans un quotidien chargé
Beaucoup de personnes commencent la méditation avec enthousiasme… et arrêtent rapidement, convaincues de ne « pas y arriver ». Ce sentiment est fréquent et peut s’expliquer par deux facteurs majeurs : la nature de notre esprit et notre environnement culturel. 1....
