Nous avons tous le stéréotype de la méditation comme une pratique faite pour les endroits isolés. Nous imaginons une personne en position du lotus, dans l'himalaya ou au bord d'un lac, - des endroits propices à l'expérience méditative. Mais la méditation n'est...
Le sommeil est un des moments les plus importants de la journée. C'est là que nous rechargeons nos batteries, c'est là que notre cerveau traite la journée passée afin de préparer la suivante. Ce sommeil, si important, nécessite une réelle attention de notre part si on...