Ces nuits que nous passons à cogiter, à nous retourner, à nous demander s'il n'est pas trop tard peuvent être pénibles, douloureuses. L'insomnie provient souvent d'un système nerveux trop activé, trop tendu. Certaines techniques de méditation nous permettent de...
Penser, penser, penser... Voilà l'essentiel de ce que nous apprenons à l'école. Apprendre à penser l'histoire, la chimie, la littérature et la physique. Apprendre à disséquer des concepts, à mémoriser des pages entières, à synthétiser, à reformuler, à calculer, à...
Nous avons tous le stéréotype de la méditation comme une pratique faite pour les endroits isolés. Nous imaginons une personne en position du lotus, dans l'himalaya ou au bord d'un lac, - des endroits propices à l'expérience méditative. Mais la méditation n'est...
Le sommeil est un des moments les plus importants de la journée. C'est là que nous rechargeons nos batteries, c'est là que notre cerveau traite la journée passée afin de préparer la suivante. Ce sommeil, si important, nécessite une réelle attention de notre part si on...