La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à utiliser son attention d’une façon qui nous permette de calmer le système nerveux, détendre les pensées, et se libérer d’émotions et de pensées néfastes. La méditation nous permet de nous recentrer et de nous sentir plus libre dans nos actions et nos prises de décision.
Ainsi, la méditation peut être une habitude qui nous aide à nous sentir mieux au quotidien, mais c’est aussi une pratique qui nous permet de développer des habitudes saines dans le reste de notre vie de tous les jours.
La rentrée, – comme le mois de janvier -, est un moment propice au fait de créer de nouvelles habitudes qui vont favoriser notre épanouissement.
Méditation à Paris ou chez soi
Je propose un programme de méditation via une application avec plus de 90 heures de contenu, et des ateliers hebdomadaires sur zoom (le lundi à 18h30 et presque tous les samedis à 9h30). Vous pouvez en savoir plus en cliquant ici.
Je vais également effectuer des ateliers de méditation à Paris régulièrement. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.