Ces nuits que nous passons à cogiter, à nous retourner, à nous demander s’il n’est pas trop tard peuvent être pénibles, douloureuses.
L’insomnie provient souvent d’un système nerveux trop activé, trop tendu. Certaines techniques de méditation nous permettent de revenir vers le calme, la détente, et surtout le sommeil profond. Vous trouverez avec le lien ci-dessous.